ทำไม นักลงทุน ควรออกกำลังกาย สิ่งที่หลายคนไม่เคยรู้

1. ลดความเครียดได้: การออกกำลังกาย ช่วยลดปริมาณ ฮอร์โมนคอร์ติซอล เป็นฮอร์โมน ที่เกิดขึ้นมาจาก ความเครียด และยังทำให้อาการ สมองล้า ลดลงได้อีกด้วย เพราะการนอน จะดีขึ้นหลังจาก ออกกำลังกาย
2. ทำให้ฉลาดขึ้น: งานวิจัยเมื่อปี 2012 แสดงให้เห็นว่า การออกกำลังกาย ผ่านการเต้นแอโรบิก ช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น และทำให้ฉลาดขึ้นได้ด้วย
3. ความจำดีขึ้น: เมื่อออกกำลังกาย ระบบหัวใจ จะงานดีขึ้น ในส่วนของการ สูบฉีดเลือด ขึ้นไปเลี้ยงสมอง สิ่งนี้ช่วยให้ กระบวนการทำงาน ในส่วนของ ความทรงจำ ทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น
4. มีความมั่นใจมากขึ้น: การออกกำลังกาย นอกจากช่วยสมอง ยังช่วยฟื้นฟู สภาพร่างกายภายนอก ทำให้ดูสุขภาพแข็งแรงขึ้น สิ่งนี้ส่งผลให้ ความมั่นใจในตัวบุคคล เพิ่มขึ้นได้ด้วย
5. ความคิดสร้างสรรค์ดีขึ้น: การออกกำลังกาย ช่วยให้สมองโล่งขึ้น และสมองยังจินตนาการ ถึงสิ่งใหม่ๆ ได้ดีขึ้นอีกด้วย ซึ่งการออกกำลังกาย ที่แนะนำในส่วนนี้ คือการวิ่ง

ที่มา: 7 Reasons Why Entrepreneurs (29 กรกฎาคม 2021) [3]